Тело знает ответы на всё наши вопросы, потому что оно помнит всё, что с ним происходило и бережёт память о ситуациях на всякий случай, вдруг пригодится. А мы ходим с этими неотпущенными эмоциями и удивляемся почему поясница болит, почему холка растёт, почему сутулость или хромота с плоскостопией?
Немедленно идём на занятия по растяжке или йоге.
У меня у самой никогда не было хорошей растяжки. Я преподаю Кундалини йогу, где мы работаем с нервной системой и важен сам процесс за которым я слежу и корректирую, там мне не до расслабления. А теперь я позволила себе ежедневно заниматься с инструкторами и.. Чудо! Сколько мягкости скрывалось за запечатанными телесными блоками. Очень рекомендую не только себя физически нагружать, но и правильно расслабляться и эффективно растягиваться.
Мне самой в этом помогают Дарья Толстухина, Рания Шакирова, Геннадий Петров, Ангелина Пенькова. Огромная благодарность команде преподавателей Дом йоги и танца "Легко"